Aerial Yoga

Aerial Yoga - jetzt in Ostenfeld

spielend fit werden – schwerelos entspannen!

Aerial Yoga ist eine innovative Form des Yoga, bei der ein großes Artistentuch (2,80 x 4,20 m) aus fließendem Stoff als Hilfsmittel zum Einsatz kommt.

Die Vorteile: Man kann sein Körpergewicht abgeben, schont die Wirbelsäule, trainiert seine Tiefenmuskulatur. Der Druck auf die Bandscheiben wird dabei deutlich reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen. Auch der Spaßfaktor beim Schwingen und Schaukeln ist groß. Spielend schafft man auch anspruchsvollere Positionen. In der Entspannungsphase liegt man im Tuch und fühlt sich geborgen wie in einem Kokon. Der Körper wird beim Aerial Yoga gedehnt und gekräftigt und auch Balance und Koordination kommen nicht zu kurz.

Die positiven Effekte des Aerial Yoga:

  • Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes
  • Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
  • Traditionelle Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
  • Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
  • Stärkung des Blutgefäßsystems
  • Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung
  • Entschlackung

Wichtige Informationen:

  • Kleidung: langärmeliges Oberteil, Leggings
  • Keine Jeans, Gürtel oder Schmuck, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden
  • Keine oder zumindest nur wenig Make-Up
  • Zwei Stunden vor der Aerial-Stunde nichts Schweres essen

Im Yogastudio Ostenfeld stehen 4 Tücher für Teilnehmer zur Verfügung.

Aerial Yoga am Sonntag:

Jeweils 15.30 – 17.00 Uhr

Termine:  1.7.

Anmeldung verbindlich

per E-Mail an info@volxyoga.de

Einzelstunde
Sonntags (15.30 – 17.00 Uhr)
18,00 Euro*
1 Yogastunde (90 Minuten)

* Für Teilnehmer des Yogastudios: € 12,-, 3er Karte: € 30,-

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