Gudrun Kromrey

Gudrun Kromrey

Ich bin zertifizierte Hatha-Yogalehrerin (BDY) und ausgebildete Business Yogalehrerin. Weitergebildet habe ich mich in den Bereichen: Yoga fĂŒr Kinder, Yin Yoga/Faszien Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Aerial-/ Flying Yoga sowie Meditation und ganz aktuell: Lachyoga 🙂

In Berlin geboren lebe ich seit nunmehr 25 Jahren in Ostenfeld/ Nordfriesland. Ich bin Dipl. Kommunikationswirtin und Journalistin, habe eine erfolgreiche Werbe- und PR-Agentur geleitet und zwei Kinder flĂŒgge gemacht. Yoga hat mich in den vergangenen 10 Jahren dabei immer begleitet.

Dadurch habe ich meine WirbelsĂ€ulenprobleme prima im Griff. „An Hatha-Yoga gefĂ€llt mir die „sportliche“ Komponente, ohne dass man unter Leistungsdruck gerĂ€t. Ich bin ĂŒberrascht, wie schnell mein Körper an Beweglichkeit und Kraft gewonnen hat. Dadurch habe ich meine WirbelsĂ€ulenprobleme prima im Griff. Zudem macht Yoga gute Laune, nicht zuletzt weil der Erfolg sofort spĂŒrbar ist. Gudrun erklĂ€rt ausfĂŒhrlich das WofĂŒr-warum-weshalb und geht auf die körperlichen EinschrĂ€nkungen eines jeden Einzelnen ein. Ich freue mich schon auf den nĂ€chsten Kurs.“
Renate D., 64 Jahre
Tarp  - kaufm. Angestellte
FĂŒhle mich hinterher wie“ innerlich geduscht“. „Gudruns Freude am Verbiegen ist ansteckend. Wir werden gefordert, bis wir schwitzen und „WohlfĂŒhlschmerz“ erleben. Gleichzeitig werden unsere persönlichen WĂŒnsche und Problemzonen berĂŒcksichtigt. Gudrun erklĂ€rt gut und man merkt, dass viel Hintergrundwissen vorhanden ist und es ist spannend, wenn sie uns daran teilhaben lĂ€sst. Ich bin mit Freude dabei und fĂŒhle mich hinterher wie“ innerlich geduscht“.“
Jana R., 38 Jahre
Ostenfeld  - RechtsanwĂ€ltin
Die Yogastunden machen immer viel Spaß. „Die Yogastunden mit Gudrun tun richtig gut! Ich schĂ€tze sehr ihre Fachkenntnis ohne Verbissenheit. Die Yogastunden machen immer viel Spaß. Ich bin seit einem halben Jahr dabei und schon viel beweglicher geworden. Meine Schultern, der Nacken und der RĂŒcken fĂŒhlen sich entspannter an. Ich schaffe es jetzt, auch im Alltag meine Körperhaltung zu verbessern. Schön finde ich auch, durch die Konzentration auf den Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen.“
Claudia K., 43 Jahre
Husum  - Bilanzbuchhalterin
Gudrun stellt sich auf jeden Teilnehmer ein. "Meine Körperhaltung hat sich enorm verbessert. Ich bin viel beweglicher geworden. Gudrun ist sehr flexibel und stellt sich auf jeden Teilnehmer ein. Man fĂŒhlt sich bei ihr immer gut aufgehoben."
Birgit S., 63 Jahre
Lehe  - Lehrerin
Herrlich! Danke, Gudrun. "Das Leben und die Berufswelt fordern stĂ€ndig FlexibilitĂ€t, Hochgeschwindigkeit und immerwĂ€hrende PrĂ€senz. Wie gut, dass es eine Zeit gibt, in der es ausschließlich um Körper, Geist und Seele geht – ohne dass man glĂ€ubig oder ideologisch sein muss. Herrlich! Danke, Gudrun."
Peter B., 50 Jahre
Husum  - Ingenieur
Auch Yoga-Neulinge sind hier gut aufgehoben. "Meine Mutter hat mich zu einem Kurs von Gudrun mitgenommen. Ich war absolut neu auf dem Yoga-Gebiet. Aber auch Yoga-Neulinge sind bei ihr gut aufgehoben. Was mir persönlich so gut daran gefĂ€llt ist, dass man nicht nur lernt sich auf seinen Körper zu konzentrieren und sich zu entspannen, sondern auch bei einigen Übungen mit der Kraft an seine Grenzen zu stoßen. Dabei kann jeder absolut fĂŒr sich entscheiden, wie weit er gehen möchte. In den Stunden wird immer wieder Neues ausprobiert und mindestens einmal herzlich gelacht. Von Woche zu Woche spĂŒrt man, das man sich selbst etwas Gutes tut und die Übungen nach und nach leichter fallen."
Svea C., 21 Jahre
Norstedt  - Ausbildung zur Automobilkauffrau
Auch bei den kleinen Übungen spĂŒrt jeder sofort eine Wirkung. "Seit fast einem Jahr bin ich in Gudruns Yogakursen. Mir gefallen dabei sehr, der fröhliche Umgang mit Yoga und die vielen kleinen Übungen, die man sich gut merken und schnell Zuhause nachmachen kann. Auch bei den kleinen Übungen spĂŒrt jeder sofort eine Wirkung. Schön ist auch, dass Gudrun immer ansagt, dass jeder nur so weit mitmachen soll, wie er selber gerne möchte und dies fĂŒr ihn noch in Ordnung ist. Mir macht es viel Spaß beim Yoga und ich habe das gute GefĂŒhl wĂ€hrend dieser Zeit weitergekommen zu sein."
Ute C., 52 Jahre
Norstedt  - BĂŒrofachkraft
Super sind die BĂŒro-Übungen "fĂŒr schnell und zwischendurch". "Mir gefĂ€llt, dass dieses Yoga nur sehr wenig in die esoterische Richtung geht und dass Gudrun vieles so humorvoll nimmt. Dann geht alles leichter. Super sind auch die BĂŒro-Übungen "fĂŒr schnell und zwischendurch"."
Levka B., 35 Jahre
Husum  - Verwaltungsangestellte
Ihre unkomplizierte Art mag ich sehr. "Mir gefĂ€llt, dass Gudrun nach jeweiligen WĂŒnschen und BedĂŒrfnissen fragt und sehr gut darauf eingeht. Es liegt ihr gut, Hintergrundwissen und ZusammenhĂ€nge verstĂ€ndlich zu vermitteln. Ihre unkomplizierte Art mag ich sehr!".
Uta H., 48 Jahre
Husum  - GĂ€rtnerin
Morgenyoga ist immer wieder ein guter Einstieg in den Tag. "Hier gibt es mehr Ausgeglichenheit, eine verbesserte Beweglichkeit, Entschleunigung und bewussteres Wahrnehmen. Gudrun ist eine engagierte und ĂŒberaus liebenswerte Trainerin, die uns in entspannter AtmosphĂ€re beim Morgenyoga immer wieder einen guten Einstieg in den Tag ermöglicht."
Ilse W., 66 Jahre
Husum  - Rentnerin
Auch noch in 10 Jahren die Schuhe alleine zubinden können. "Gudruns Ansagen sind so prĂ€zise, dass man die gesamte Stunde mit geschlossenen Augen absolvieren könnte. Yoga tut mir sehr gut. Gerade jetzt, wo es mit den „Zipperlein“ losgeht. Ein wirklich spĂŒrbarer Gewinn an LebensqualitĂ€t und Wohlbehagen. Damit kann man ganz entspannt alt werden und sicher sein, dass man sich auch noch in 10 Jahren die Schuhe alleine zubinden kann."
Andreas B., 61 Jahre
Ostenfeld  - Fotograf
Mein Gesamturteil: Empfehlenswert! "Es ist immer wieder schön, etwas Gutes fĂŒr den Geist, die Seele und den Körper zu tun. Man spĂŒrt das insbesondere durch eine verbesserte Wahrnehmung, grĂ¶ĂŸere Gelenkigkeit des Körpers und mehr Gelassenheit im Alltag. Der Yogakurs gefĂ€llt mir durch seine gute Balance zwischen AktivitĂ€t und Entspannung. Die Kursstunden selbst strahlen eine angenehme AtmosphĂ€re aus und werden von Gudrun interessant und abwechslungsreich gestaltet, wobei auch die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung mit einfließen. Zudem lassen sich die Übungen gut daheim wiederholen. Mein Gesamturteil: Empfehlenswert!"
Michael, M., 54 Jahre
Husum  - Verwaltungsbeamter
Wirkung hĂ€lt mehrere Tage an “Ich finde die Unterweisungen mit den ErlĂ€uterungen und Wirkungsweise der einzelnen Übungen sehr gut. FĂŒr mich sind die Übungen genau richtig, die Muskulatur und die Gelenke sind nach der Übungsstunde viel entspannter und diese Wirkung hĂ€lt auch mehrere Tage an. Danke, Gudrun!”
Marianne M., 70 Jahre
Ostenfeld  - Rentnerin
Meinen eigenen Atemtypus gefunden. “Mir gefĂ€llt die Art wie Gudrun den Kurs anleitet sehr gut. Da die Teilnehmerinnen alle mehr oder weniger im gleichen Alter sind, werden die Asanas im angenehmen Tempo durchgefĂŒhrt. Dass Gudrun viele ErklĂ€rungen gibt, z.B. ĂŒber die Atmung bei den Asanas und die unterschiedlichen Atemtypen, hat mich sehr erleichtert, denn mir war es bisher schwer gefallen, in der angesagten Atemtechnik meine Asanas auszufĂŒhren. Nun weiß ich, welcher Atemtyp ich bin und kann meinem eigenem Rhythmus folgen. Ich fĂŒhle mich nach den Stunden körperlich fit und seelisch ausgeglichen.”
Eva-Maria W., 64 Jahre
Husum  - Rentnerin
Eine Wohltat fĂŒr Seele und Körper “Die Stunden im Yogastudio Ostenfeld sind eine Wohltat fĂŒr Seele und Körper! Verspannungen, die ich vorwiegend im Nackenbereich hatte, sind aufgelöst! Ich genieße den Yoga und die BewegungsablĂ€ufe, die Gudrun mit einer angenehmen Leichtigkeit vermittelt. Sie geht auf jeden Teilnehmer ein und bietet effektive Lösungen. Eingerahmt wird das Gesamtpaket von großer FlexibilitĂ€t.” Danke! :-)”
Sandra S., 39 Jahre
Husum  - Bankkauffrau
Skepsis schnell genommen „Über das Internet fand ich das Yogastudio Ostenfeld und meldete mich prompt zur Probestunde an. Ich kam skeptisch, weil es meine erste Yogaerfahrung war. Doch die Skepsis wurde mir schnell genommen. Die lockere und entspannte AtmosphĂ€re wĂ€hrend der Stunden, die guten ErlĂ€uterungen auch der HintergrĂŒnde zu den einzelnen Übungen, gefordert zu werden und trotzdem ein gutes KörpergefĂŒhl zu haben sowie das angenehme Befinden nach den Stunden...einfach toll! Darum komme ich nun immer wieder sehr gerne zum Yoga.“
Stefanie H.,36 Jahre
Oldersbek  - Verwaltungsangestellte
Danke fĂŒr so viel Wohlbefinden „Seit langer Zeit habe ich im HĂŒftbereich eine verhĂ€rtete Muskulatur. Dies bereitete mir immer wieder Schmerzen. Durch die YogaĂŒbungen bin ich diese Schmerzen losgeworden, ebenso wie meine Schmerzen im Handgelenk. Kurzum: durch Dehn-und FaszienĂŒbungen, den Aufbau der MuskelstabilitĂ€t im ganzen Körper und die Entspannung von Körper und Geist geht es mir einfach viel besser. Danke fĂŒr so viel Wohlbefinden.“
Jessica K., 36 Jahre
Mildstedt  - Projektkoordinatorin Offshore
Dieses Yoga steigert meine LebensqualitĂ€t „Die Einstellung zum AlltĂ€glichen verĂ€ndert sich bei mir positiv. Es gibt viele gute Tipps und Weisheiten, die Gudrun mit auf den Weg gibt. Außerdem werde ich, bzw. bleibe ich gelenkig und geschmeidig. Die lockere AtmosphĂ€re im Studio tut sein Übriges dazu. Diese Art von „KörperertĂŒchtigung“ tut mir gut und steigert meine LebensqualitĂ€t.“
Jan-JĂŒrgen H., 52 Jahre
Ostenfeld  - Beamter und Imker
Auch das Abrechnungssystem gefĂ€llt mir „Yoga bringt mir sehr viel Spaß. Mein Körper wird allmĂ€hlich beweglicher und ich bin ausgeglichener. Gudrun geht auf individuelle körperliche Beschwerden ein, erklĂ€rt gut und achtet darauf, dass die Übungen richtig ausgefĂŒhrt werden. Ich muss mich hier nicht ĂŒberanstrengen und ich finde die Teilnehmer in der kleinen Yogagruppe sehr nett. Ebenfalls das Abrechnungssystem mit den Karten finde ich gut. Falls ich mal verhindert bin, ist das kein Problem.“
Christel M., 57 Jahre
Husum  - KaufmĂ€nnische Leiterin
Wieder stolz auf den eigenen Körper „Schöne AtmosphĂ€re, nette Gruppe, angenehme GruppengrĂ¶ĂŸe und abwechslungsreiche Yogastunden. Wir fĂŒhlen uns beweglicher und krĂ€ftiger, haben weniger Beschwerden (besonders im RĂŒcken) und sind wieder stolz auf den eigenen Körper.“
Ute und Stefan M., 36 und 48 Jahre
Ostenfeld  - Erzieherin und KFZ-Meister
Exakt die richtigen Übungen „FĂŒr meine BedĂŒrfnisse gibt es hier exakt die richtigen und hilfreichen Übungen. Dank dieser Yogastunden fĂŒhle ich mich körperlich gelenkiger, beweglicher und wieder fit!“
Uwe S., 75 Jahre
Winnert  - RuhestĂ€ndler
Zum Weiterempfehlen „Gudrun ist eine sehr lebendige und einfallsreiche Yogalehrerin, die immer gute Laune versprĂŒht. Der Unterricht ist sehr vielseitig. Es fließen auch Theorie, Hintergrundwissen und Erfahrungen mit ein. Es wird darauf geachtet, dass die Teilnehmer die Übungen richtig beherrschen und es wird auf körperliche Beschwerden und UnzulĂ€nglichkeiten eingegangen. Nach dem Unterricht fĂŒhle ich mich immer sehr entspannt und voller Energie. Ich kann den Yogaunterricht wirklich weiterempfehlen und bin auf jeden Fall wieder dabei!“
Jennifer S., 60 Jahre
Winnert  - Vermieterin
Keine brummt das „Om“ so schön „Mir gefĂ€llt Gudruns „wuselige“ Art, der dennoch eine tiefe innere Ruhe innewohnt. Niemand brummt das „Om“ so schön wie sie. Mir gefĂ€llt der Mix aus körperlichen Anstrengungen, gemeinsamem Lachen und einem Hauch indischer SpiritualitĂ€t.“
Gesa H., 50 Jahre
Wittbek  - Hausfrau
Keine RĂŒcken-und Nackenschmerzen mehr „Yoga macht mich fit und beweglich. Ich habe keine RĂŒcken- und Nackenschmerzen mehr. Ich schĂ€tze jetzt meinen Körper und habe großen Spaß dabei, mich zu dehnen und zu bewegen. Mein KörpergefĂŒhl hat sich sehr verbessert. Gudrun, du bist einfach mitreißend!“
Jana R., 38 Jahre
Ostenfeld  - RechtsanwĂ€ltin
Es hilft mir meinen Alltag zu meistern „Seitdem ich Yoga mache, sind meine RĂŒckenschmerzen zurĂŒckgegangen. Des Weiteren gibt mir dieses Yoga mehr Selbstbewusstsein, WillensstĂ€rke und StabilitĂ€t, um meinen Alltag zu meistern.“
Daniel K., 39 Jahre
Ostenfeld  - Soldat
Eine Auszeit fĂŒr mich und auch fĂŒr meine Kinder „Ich genieße Yoga als kleine Auszeit aus dem Alltag, zur Entspannung, Lockerung und zum Wohlbefinden. Das bewusste Atmen in den Bewegungen tut mir besonders gut. Die Beweglichkeit meines Körpers hat sich verbessert. Ich komme sehr gerne ins Ostenfelder Yogastudio und auch meine drei Kinder finden es Klasse“.
Christiane K., 38 Jahre
Ostenfeld  - ReNo-Fachangestellte und Schwimmlehrerin
Neue Kraft tanken „Ich kann hier mit dem Yoga aus dem Schulalltag aussteigen und neue Kraft tanken. Danach fĂŒhle ich mich besser, entspannter und ruhiger.“
Joelina K., 13 Jahre
Ostenfeld  - SchĂŒlerin
„Yoga macht Spaß!“
Janne K., 7 Jahre
Ostenfeld  - SchĂŒler
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