Danke für eure vielen netten E-Mails und eure Lebenszeichen!
Wir alle vermissen das gemeinsame Yoga.
Einige klagen schon über einsetzende Rückenschmerzen.
Auch dagegen helfen die Yoga Übungen, die ich euch jede Woche schicke.

Hier jetzt für ein kurzes Rückenprogramm als schnelle Hilfe für die Eiligen.
Diese Übungen solltest du täglich durchführen.

Sehr zu empfehlen ist auch der Rückensonnengruß.

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