Entpannungen/Meditation Archive

Für mehr Wärme und Sonne im Körper und im Leben

Immunsystem-Booster! Der Winter ist noch nicht vorbei!

Dauer: 7:16 Min.

Mediation für den Herbst

Werfe Altes und Verbrauchtes ab, so wie die Bäume die Blätter im Herbst.
Lass alles, was du loswerden willst vom Wind davontragen. Du spürst, wie deine Lebensenergie erhalten bleibt, stark und kräftig wird.

Dauer: 6:27 Min

Atme im Rhythmus 4-2-8-2

Wenn du deinen Geist mit deinem Atem beschäftigst, dann macht er keinen anderen Unsinn. Eine Wohltat!

Dauer: 2:18 Min

Atme ein – atme aus

Bringe deinen Geist zur Ruhe und komme wieder zu dir selbst.

Dauer: 2:17 Min

Tempel im Park

Wandere durch einen idyllischen Park voller Harmonie zum weißen Tempel auf dem Berg, tritt ein und genieße die Musik.
Heiter und gelassen kehrst du zurück.
Das trägt dich durch stressige, anstrengende Tage.