Meditation: Annehmen und Loslassen

nach P. Haffenrichter

Locker werden: Yoga gegen Stress und Angst

Meditation: Panorama

Eine angstreduzierende Meditation

Behalte den Überblick und spüre, dass nichts, was um dich herum passiert, dich selbst, deinen inneren Kern beunruhigen muss, es sei denn, du lässt es zu.

Der Adler

Drehungen

Um dein Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel in Schwung bringen, die Perspektive zu wechseln, hier eine Yogasequenz mit Drehungen: (Finde die Katze! )