Drehungen
Um dein Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel in Schwung bringen, die Perspektive zu wechseln, hier eine Yogasequenz mit Drehungen: (Finde die Katze! )
Mitte stärken
Mit dem Video „Mitte stärken“ kannst du deine Bauchmuskeln stärken und auch deine Mitte, deine innere Stärke, deine Stabilität wiederfinden und deine Zentrierung trainieren.
Für mehr Ruhe und Gelassenheit
Mit der Meditation „Für mehr Ruhe und Gelassenheit“ entsteht in dir mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Fit und beweglich bleiben
Eine Übungssequenz zum fit und beweglich bleiben.
Wasserfall Meditation
Mediation gegen Angst und zur Stärkung des Immunsystems:
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