Schultern/Nacken
Stress / Angst / Anspannung
Mitte stärken
Mit dem Video „Mitte stärken“ kannst du deine Bauchmuskeln stärken und auch deine Mitte, deine innere Stärke, deine Stabilität wiederfinden und deine Zentrierung trainieren.
Für mehr Ruhe und Gelassenheit
Mit der Meditation „Für mehr Ruhe und Gelassenheit“ entsteht in dir mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Fit und beweglich bleiben
Eine Übungssequenz zum fit und beweglich bleiben.
Wasserfall Meditation
Mediation gegen Angst und zur Stärkung des Immunsystems:
Weitere Videos
Meditation: PanoramaEine angstreduzierende Meditation Behalte den Überblick und spüre, dass nichts, …
Locker werden: Yoga gegen Stress und Angst
Erde – Wasser – LuftEine entspannende Tour durch die Elemente. Wir starten an einem …
Meditation: Annehmen und Loslassennach P. Haffenrichter
Atme im Rhythmus 4-2-8-2Wenn du deinen Geist mit deinem Atem beschäftigst, dann macht …
Sonnengruß für den RückenEine leichte Abfolge der klassischen Sonnengrußübungen, angepasst an die besonderen …