Yoga für den Job Archive

Zentrieren und Konzentrieren

Wenn du das Gefühl hast, alles fliegt dir um die Ohren und du weißt nicht, wo dir der Kopf steht, dann zentriere dich mit diesen Übungen. Danach fühlst du dich besser und kannst dich auch wieder konzentrieren.

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Entspannte Augen

Gönne auch deinen Augen zwischendurch eine kleine Wohltat.
Lass sie mal Pause machen.

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Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2

Weitere Übungen für Zuhause und im Büro, um Schultern und Nacken zu entspannen und auch zu kräftigen.

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AUFWACHEN! Energiekicks für´s Büro

Wenn gar nichts mehr geht, wenn du dich müde, schlaff und völlig demotiviert fühlst, dann versuche es mit diesen kurzen Energieübungen. Lade auch deine Kollegen/innen dazu mit ein und legt los.
Viel Spaß!

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#YogafürdenJob #EnergiekicksfürsBüro

Weg mit den Verspannungen in Schultern und Nacken

Folge 1

Wer kennt das nicht? Verspannte Schultern, steifer Nacken nach einem langen Arbeitstag. Mit diesen Übungen, die du auch zwischendurch am Schreibtisch machen kannst, entspannst du deine Schultern und löst deinen Nacken.

Das ist die Folge 1….weitere Übungsreihen für Schultern und Nacken folgen.