
Der Gorilla
Eine Atemübung, die besonders gut geeignet ist, um in der Erkältungszeit die Lungen zu reinigen und deinen Energielevel zu erhöhen.
Dauer: 3:46 Min.
Eine Atemübung, die besonders gut geeignet ist, um in der Erkältungszeit die Lungen zu reinigen und deinen Energielevel zu erhöhen.
Dauer: 3:46 Min.
Wenn du das Gefühl hast, alles fliegt dir um die Ohren und du weißt nicht, wo dir der Kopf steht, dann zentriere dich mit diesen Übungen. Danach fühlst du dich besser und kannst dich auch wieder konzentrieren.
Dauer: 4:39 Min.
Gönne auch deinen Augen zwischendurch eine kleine Wohltat.
Lass sie mal Pause machen.
Dauer: 6:19 Min.
Weitere Übungen für Zuhause und im Büro, um Schultern und Nacken zu entspannen und auch zu kräftigen.
Dauer: 4:48 Min.
Wenn gar nichts mehr geht, wenn du dich müde, schlaff und völlig demotiviert fühlst, dann versuche es mit diesen kurzen Energieübungen. Lade auch deine Kollegen/innen dazu mit ein und legt los.
Viel Spaß!
Dauer: 3:56 Min.
Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.