Wer kennt das nicht? Verspannte Schultern, steifer Nacken nach einem langen Arbeitstag. Mit diesen Übungen, die du auch zwischendurch am Schreibtisch machen kannst, entspannst du deine Schultern und löst deinen Nacken.
Das ist die Folge 1….weitere Übungsreihen für Schultern und Nacken folgen.
Dauer: 7:31 Min.
Wie sitzt du am Schreibtisch? Hast du häufig Kopf- , Schultern- oder Nackenschmerzen? Konzentrationsprobleme? Schlechte Laune?
Ändere deine Sitzhaltung!
So kannst du ganz entspannt Sitzen und sogar im Sitzen entspannen.
Dauer: 5:36 Min.
Verändere dich und die ganze Welt ändert sich. Werde wieder aufrecht, stabil, heiter und gelassen.
So könnte es von nun an immer sein: ein völlig neues Lebensgefühl!
Dauer: 5:15 Min.
Locker werden: Yoga gegen Stress und Angst
Erde – Wasser – Luft
Mediation für den Herbst
Zur Ruhe kommen!
Sonnengrüße mit Variationen
Für mehr Ruhe und GelassenheitDurch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.