Wer kennt das nicht? Verspannte Schultern, steifer Nacken nach einem langen Arbeitstag. Mit diesen Übungen, die du auch zwischendurch am Schreibtisch machen kannst, entspannst du deine Schultern und löst deinen Nacken.
Das ist die Folge 1….weitere Übungsreihen für Schultern und Nacken folgen.
Dauer: 7:31 Min.
Wie sitzt du am Schreibtisch? Hast du häufig Kopf- , Schultern- oder Nackenschmerzen? Konzentrationsprobleme? Schlechte Laune?
Ändere deine Sitzhaltung!
So kannst du ganz entspannt Sitzen und sogar im Sitzen entspannen.
Dauer: 5:36 Min.
Verändere dich und die ganze Welt ändert sich. Werde wieder aufrecht, stabil, heiter und gelassen.
So könnte es von nun an immer sein: ein völlig neues Lebensgefühl!
Dauer: 5:15 Min.
Locker werden: Yoga gegen Stress und Angst
Tempel im Park
Jetzt endlich Loslassen! Weg mit allem, was dich belastet.
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Atme ein – atme aus
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