Wer kennt das nicht? Verspannte Schultern, steifer Nacken nach einem langen Arbeitstag. Mit diesen Übungen, die du auch zwischendurch am Schreibtisch machen kannst, entspannst du deine Schultern und löst deinen Nacken.
Das ist die Folge 1….weitere Übungsreihen für Schultern und Nacken folgen.
#YogafürdenJob #WegmitdenVerspannungen
Wie sitzt du am Schreibtisch? Hast du häufig Kopf- , Schultern- oder Nackenschmerzen? Konzentrationsprobleme? Schlechte Laune?
Ändere deine Sitzhaltung!
So kannst du ganz entspannt Sitzen und sogar im Sitzen entspannen.
#EntspanntesSitzen #YogafürdenJob #EntspannenimSitzen
Verändere dich und die ganze Welt ändert sich. Werde wieder aufrecht, stabil, heiter und gelassen.
So könnte es von nun an immer sein: ein völlig neues Lebensgefühl!
Dauer: 5:15 Min.
#YogafürdenJob #neuesLebensgefühl
Der Gorilla
Zentrieren und Konzentrieren
Entspannte Augen
Stabilität
Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2
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