Sonnengrüße mit Variationen
Flacher Bauch, starke Mitte
Dauer: 21:18 Min
Sanftes Yoga für Neueinsteiger
Dauer: 21:30 Min
Zur Ruhe kommen!
…und das nicht nur zur Weihnachtzeit! Mit einem meditativen Sonnengruß für den Rücken und einer Entspannung für die ewig rastlosen Hände und mehr…..
Dauer: 22:00 Min
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Für mehr Energie, Kraft und FlexibilitätAlte Energie raus, neue Energie hinein mit Kapalabhati (Atemübung). Dazu …
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