Mit den Yogaübungen in den großen Tüchern wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Rückenmuskeln und Bandscheiben können sich entspannen. Spielend schafft man auch anspruchsvollere Positionen. Es wird gedehnt, gekräftigt sowie die Balance und Koordination trainiert. In der Entspannungsphase fühlt man sich umhüllt vom Tuch geborgen wie in einem Kokon.

 

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