Mit den Yogaübungen in den großen Tüchern wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Die Rückenmuskeln und Bandscheiben können sich entspannen. Spielend schafft man auch anspruchsvollere Positionen. Es wird gedehnt, gekräftigt sowie die Balance und Koordination trainiert. In der Entspannungsphase fühlt man sich umhüllt vom Tuch geborgen wie in einem Kokon.
Atme ein – atme aus
Yin + Yang 1
Stabilität
Eine Reise durch die Sinne
Body Scan
Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.