Guten Morgen! – Yoga
Diese Yogastunde stärkt die körperliche Beweglichkeit und die geistige Flexibilität. Atem- und Entspannungsübungen führen zu größerer Stresstoleranz und Gelassenheit. Der Sonnengruß bringt nicht nur den Kreislauf und die Muskeln in Schwung, sondern erhöht auch das Selbstvertrauen und die Konzentrationsfähigkeit. Danach gut gelaunt, ganz gelassen und rundum fit in den Tag starten.
Meditation: Panorama
Entspanntes Sitzen – Entspannen im Sitzen
Yoga für den Sommer
Aufrecht, stabil, heiter und gelassen!
Atme im Rhythmus 4-2-8-2
Sonnengruß für den RückenDurch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
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