Egal wie alt Sie sind, Sie können jetzt mit Yoga beginnen!
Diese eher sanfte Yogaeinheit zeigt Ihnen mit leichten Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken die erstaunlichen Wirkungen des Yoga.
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen: Yoga führt zur Senkung des Bluthochdrucks und des Blutzuckerspiegels, zu größerer Beweglichkeit, Steigerung der Muskelkraft, Linderung von Rückenschmerzen, Reduktion des Körpergewichts, Zunahme der Konzentrations- und Merkfähigkeit sowie zur Verbesserung der Stresstoleranz und des Immunsystems.
Viele Yoga-Übungen können auch auf dem Stuhl sitzend durchgeführt werden.
