Schultern/Nacken

Stress / Angst / Anspannung

Corona hat uns noch immer fest im Griff und ein Ende ist nicht
absehbar. Wann kommt ein Impfstoff? Ist der ungefährlich? Wer lässt sich impfen?
Wer muss sich impfen lassen?

Viele Fragen, viel Ängste.
Das macht uns müde und bedrückt.
Wir müssen jetzt die Zähne zusammenbeißen.
Ganz wörtlich. Verkrampfte Kiefergelenke und unsere eher gebeugte Körperhaltung zeigen, dass wir uns schützen wollen und uns in uns zurückziehen möchten.
Das führt zu Verspannungen und Schmerzen im Schulter- und im Nackenbereich bis hin zu Kopfschmerzen.

Neben dem Tipp besonders in der dunklen, grauen Jahreszeit so viel wie möglich rauszugehen, Spaziergänge im Wald oder am Meer zu machen, gibt es in diesem Video ein paar kurze Übungen gegen verspannte Schultern.

Hier ein paar Tipps zum Durchhalten im Corona-Herbst:

Restaurants und Klubs zu, Fitnessstudios geschlossen, und die Freunde trifft man viel zu selten: Diese Tipps sind für alle, denen gerade die Decke auf den Kopf fällt.

DER SPIEGEL
https://www.spiegel.de/psychologie/coronavirus-mit-diesen-25-tipps-kommen-sie-durch-den-corona-winter-a-cfbffcfa-4e73-4556-b1f8-5b726ab82dfe

Filmtipp

Das Damengambit (netflix)

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