Wenn du deinen Geist mit deinem Atem beschäftigst, dann macht er keinen anderen Unsinn. Eine Wohltat!
Dauer: 2:18 Min
Weitere Videos
Der Berg – PhantasiereiseEine Übung zur Verstärkung deiner inneren Widerstandskraft, zur Vergrößerung deiner …
Entspanntes Sitzen – Entspannen im SitzenWie sitzt du am Schreibtisch? Hast du häufig Kopf- , …
Sonnengruß für den RückenEine leichte Abfolge der klassischen Sonnengrußübungen, angepasst an die besonderen …
Atme ein – atme ausBringe deinen Geist zur Ruhe und komme wieder zu dir …
Weg mit den Verspannungen in Schultern und NackenFolge 1 Wer kennt das nicht? Verspannte Schultern, steifer Nacken …
Für mehr Energie, Kraft und FlexibilitätAlte Energie raus, neue Energie hinein mit Kapalabhati (Atemübung). Dazu …