Jedes Körperteil wird entspannt, jeder Gedanke verbannt, du bist ganz gelöst und entspannt. Du musst nichts mehr tun, regeln, organisieren, entscheiden. Du kannst einfach mal nur SEIN.
Gebrauchsanleitung:
Wiederhole in Gedanken die Sätze, die ich sage und entspanne das jeweils angesprochene Körperteil.
Dauer: 9:00 Min.
Stabilität
Sonnengruß für den Rücken
Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2
Eine Reise durch die Sinne
Eine sehr alltagstaugliche Meditation…
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