Jedes Körperteil wird entspannt, jeder Gedanke verbannt, du bist ganz gelöst und entspannt. Du musst nichts mehr tun, regeln, organisieren, entscheiden. Du kannst einfach mal nur SEIN.
Gebrauchsanleitung:
Wiederhole in Gedanken die Sätze, die ich sage und entspanne das jeweils angesprochene Körperteil.
#Entspannungen #BodyScan #einfachmalnurSEIN
Mediation für den Herbst
Aufrecht, stabil, heiter und gelassen!
Yin + Yang 1
Erde – Wasser – Luft
Entspanntes Sitzen – Entspannen im Sitzen
Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
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