Wie sitzt du am Schreibtisch? Hast du häufig Kopf- , Schultern- oder Nackenschmerzen? Konzentrationsprobleme? Schlechte Laune?
Ändere deine Sitzhaltung!
So kannst du ganz entspannt Sitzen und sogar im Sitzen entspannen.
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Weg mit den Verspannungen in Schultern und Nacken
Der Gorilla
Gelenkige Gelenke
Atme im Rhythmus 4-2-8-2
Body Scan
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