Alte Energie raus, neue Energie hinein mit Kapalabhati (Atemübung).
Dazu Übungen für Kraft und Flexibilität. Happy Baby, Katze-Kuh in groß und klein, stehende Vorwärtsbeuge, ein meditativer Sonnengruß und der gebeugte Krieger machen dich und deinen Rücken glücklich.
AUFWACHEN! Energiekicks für´s Büro
Yin + Yang 1
Für mehr Wärme und Sonne im Körper und im Leben
Eine Reise durch die Sinne
Body Scan
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