Vom Kiefergelenk über Schultern, Hände, Hüfte, Knie bis runter zu den Füßen gibt es hier Übungen (inkl. Sonnengruß mit einem winkenden Hund), um die Gelenke locker und geschmeidig zu halten.
Dauer: 41:19 Min.
Weitere Videos
Eine sehr alltagstaugliche Meditation……auch mal für zwischendurch! Setze dich aufrecht hin, die Hände …
Zentrieren und KonzentrierenWenn du das Gefühl hast, alles fliegt dir um die …
Locker werden: Yoga gegen Stress und Angst
SonnengrußDer Sonnengruß besteht aus einer Abfolge von 12 Yogapositionen, die …
Einfache EntspannungLass dich von mir ins Nirvana quatschen. Eine kürzere Entspannungsübung, …
AusdehnungsmeditationDauer: 9:00 Min