Lass dich von mir ins Nirvana quatschen. Eine kürzere Entspannungsübung, die du nach deinen Asanas (Körperübungen) durchführen solltest, um Körper und Geist herunterzufahren und zu entspannen. Du kannst diese Übung auch vor dem Schlafen nutzen, um leichter einzuschlafen.
Dauer: 7:333 Min.
#Entspannungen #YogawieimStudio #Savasana
Aufrecht, stabil, heiter und gelassen!
Für mehr Ruhe und Gelassenheit
Ausdehnungsmeditation
Mitte stärken
Sonnengrüße mit Variationen
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