Lass dich von mir ins Nirvana quatschen. Eine kürzere Entspannungsübung, die du nach deinen Asanas (Körperübungen) durchführen solltest, um Körper und Geist herunterzufahren und zu entspannen. Du kannst diese Übung auch vor dem Schlafen nutzen, um leichter einzuschlafen.
Dauer: 7:333 Min.
#Entspannungen #YogawieimStudio #Savasana
Drehungen
Für mehr Ruhe und Gelassenheit
AUFWACHEN! Energiekicks für´s Büro
Atme im Rhythmus 4-2-8-2
Für mehr Wärme und Sonne im Körper und im Leben
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