Lass dich von mir ins Nirvana quatschen. Eine kürzere Entspannungsübung, die du nach deinen Asanas (Körperübungen) durchführen solltest, um Körper und Geist herunterzufahren und zu entspannen. Du kannst diese Übung auch vor dem Schlafen nutzen, um leichter einzuschlafen.
Dauer: 7:333 Min.
#Entspannungen #YogawieimStudio #Savasana
Ausdehnungsmeditation
Zentrieren und Konzentrieren
Für mehr Energie, Kraft und Flexibilität
Sonnengruß für den Rücken
Sanftes Yoga für Neueinsteiger
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