Weitere Übungen für Zuhause und im Büro, um Schultern und Nacken zu entspannen und auch zu kräftigen.
Weitere Videos
Entspanntes Sitzen – Entspannen im SitzenWie sitzt du am Schreibtisch? Hast du häufig Kopf- , …
Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2Weitere Übungen für Zuhause und im Büro, um Schultern und …
Zentrieren und KonzentrierenWenn du das Gefühl hast, alles fliegt dir um die …
Der Berg – PhantasiereiseEine Übung zur Verstärkung deiner inneren Widerstandskraft, zur Vergrößerung deiner …
Sonnengruß für den RückenEine leichte Abfolge der klassischen Sonnengrußübungen, angepasst an die besonderen …
Body ScanJedes Körperteil wird entspannt, jeder Gedanke verbannt, du bist ganz …