Wenn du das Gefühl hast, alles fliegt dir um die Ohren und du weißt nicht, wo dir der Kopf steht, dann zentriere dich mit diesen Übungen. Danach fühlst du dich besser und kannst dich auch wieder konzentrieren.
Dauer: 4:39 Min.
Weitere Videos
Für mehr Ruhe und GelassenheitMit der Meditation „Für mehr Ruhe und Gelassenheit“ entsteht in …
Erde – Wasser – LuftEine entspannende Tour durch die Elemente. Wir starten an einem …
Zur Ruhe kommen!…und das nicht nur zur Weihnachtzeit! Mit einem meditativen Sonnengruß …
Yin + Yang 1Sanftes Yin Yoga gepaart mit kräftigenden Übungen.Die Taube trifft den …
Für mehr Energie, Kraft und FlexibilitätAlte Energie raus, neue Energie hinein mit Kapalabhati (Atemübung). Dazu …
Weg mit Verspannungen in Schultern und Nacken – 2Weitere Übungen für Zuhause und im Büro, um Schultern und …